Herbal Alami untuk Masalah Haid
Oleh : Ratnasari*
Hai sobat wanita, pernah merasakan nyeri yang nggak ketulungan
saat haid? Di sini saya mencoba berbagi tips untuk mengatasinya.
Umumnya pada hari-hari pertama wanita
mengalami yang namanya nyeri haid. Gejala ini pun bisa disertai rasa mules,
pusing, keringat dingin, muntah, bahkan pingsan.
Nyeri menstruasi atau dalam bahasa
medisnya disebut dismenore pada
umumnya adalah hal normal. Zat yang disebut prostaglandin adalah penyebab
utamanya. Zat ini diproduksi oleh tubuh dan ditemukan dalam lapisan rahim.
Ketika proses menstruasi dimulai, zat ini merangsang kontraksi untuk melepaskan
lapisan rahim, sehingga menyebabkan kram. Zat ini juga menyebabkan vasodilatasi
sistem peredaran darah. Pembuluh arteri dan vena mengembang, sehingga darah haid
lebih mudah dikeluarkan. Namun, hal ini juga dapat menyebabkan tekanan darah
menurun sehingga tubuh akan terasa lemas dan kepala pusing. Pada beberapa
wanita, prostaglandin juga memicu kontraksi dan spasme otot polos di saluran
gastro-intestinal, sehingga menimbulkan mual, muntah dan diare. Selain itu,
aliran darah haid juga dapat ikut memperburuk rasa nyeri. Gumpalan darah atau
aliran darah menstruasi yang deras harus melalui bukaan sempit leher rahim.
Peregangan leher rahim oleh aliran tersebut dapat menyebabkan rasa sakit. (majalahkesehatan.com)
Untuk mengatasinya rajin-rajinlah
meminum kunyit asam, ramuan herbal yang kaya manfaat dan mudah didapat. paling
tidak 1 kali dalam seminggu (sebelum masa haid). Awalnya resep ini saya dapat
dari Ustadzah Islawaty (almh) guru saya
sewaktu SMP. Memang sudah tak asing lagi karena banyak dijual sama bibi-bibi
jamu ataupun yang sudah tersedia dalam kemasan modern. Namun bagi saya membuat
sendiri lebih bagus, selain rasanya lebih fresh
tentunya kita dapat membuatnya sesuai selera kita.
Cara nya mudah, Sediakan 3-5 ruas kunyit
kemudian parut. Tambahkan asam jawa, dan gula merah secukupnya. Kemudian
campur semua bahan dan diaduk dalam 1 gelas (250 ml) air panas. Tapis airnya
dan siap untuk diminum.
Kunyit dipercaya memperlancar aliran
darah, dan menghilangkan aroma tak sedap pada darah menstruasi. Selain itu
berkhasiat juga untuk menghilangkan bau badan.
Demikian tips dari saya semoga
bermanfaat dan selamat mencoba.
*Mahasiswi Fakultas Hukum Uniska Banjarmasin