Rahasia Si Kunyit Asam

Herbal Alami untuk Masalah Haid

Oleh : Ratnasari*

Hai sobat wanita, pernah merasakan nyeri yang nggak ketulungan saat haid? Di sini saya mencoba berbagi tips untuk mengatasinya.

Umumnya pada hari-hari pertama wanita mengalami yang namanya nyeri haid. Gejala ini pun bisa disertai rasa mules, pusing, keringat dingin, muntah, bahkan pingsan.

Nyeri menstruasi atau dalam bahasa medisnya disebut dismenore pada umumnya adalah hal normal. Zat yang disebut prostaglandin adalah penyebab utamanya. Zat ini diproduksi oleh tubuh dan ditemukan dalam lapisan rahim. Ketika proses menstruasi dimulai, zat ini merangsang kontraksi untuk melepaskan lapisan rahim, sehingga menyebabkan kram. Zat ini juga menyebabkan vasodilatasi sistem peredaran darah. Pembuluh arteri dan vena mengembang, sehingga darah haid lebih mudah dikeluarkan. Namun, hal ini juga dapat menyebabkan tekanan darah menurun sehingga tubuh akan terasa lemas dan kepala pusing. Pada beberapa wanita, prostaglandin juga memicu kontraksi dan spasme otot polos di saluran gastro-intestinal, sehingga menimbulkan mual, muntah dan diare. Selain itu, aliran darah haid juga dapat ikut memperburuk rasa nyeri. Gumpalan darah atau aliran darah menstruasi yang deras harus melalui bukaan sempit leher rahim. Peregangan leher rahim oleh aliran tersebut dapat menyebabkan rasa sakit. (majalahkesehatan.com)

Untuk mengatasinya rajin-rajinlah meminum kunyit asam, ramuan herbal yang kaya manfaat dan mudah didapat. paling tidak 1 kali dalam seminggu (sebelum masa haid). Awalnya resep ini saya dapat dari  Ustadzah Islawaty (almh) guru saya sewaktu SMP. Memang sudah tak asing lagi karena banyak dijual sama bibi-bibi jamu ataupun yang sudah tersedia dalam kemasan modern. Namun bagi saya membuat sendiri lebih bagus, selain rasanya lebih fresh tentunya kita dapat membuatnya sesuai selera kita.

Cara nya mudah, Sediakan 3-5 ruas kunyit kemudian parut. Tambahkan asam jawa, dan gula merah secukupnya. Kemudian campur semua bahan dan diaduk dalam 1 gelas (250 ml) air panas. Tapis airnya dan siap untuk diminum.

Kunyit dipercaya memperlancar aliran darah, dan menghilangkan aroma tak sedap pada darah menstruasi. Selain itu berkhasiat juga untuk menghilangkan bau badan.

Demikian tips dari saya semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

*Mahasiswi Fakultas Hukum Uniska Banjarmasin